Одна из самых лучших саун в Нижнем Новгороде «Аква – ON»

В первую очередь сауна Нижний Новгород, как уже понятно из названия служит для оздоровления людей.  Существует несколько видов оздоровительных центров, различающихся по своему месторасположению (городские и загородные). Существуют центры только для детей или только для пожилых людей. Важное место среди озд. центров занимают лечебно-оздоровительные центры, как правило основной персонал в которых занимают медецинские работники. Часто, в городской суете, когда свободное время появляется только на выходных  единственным вариантом быстро и качественно оздоровится и привести свои физические и моральные силы в норму а также попарится в сауне становятся городские озд. центры. Представляем Вам один из лучших Нижегородских центров по оздоровлению "Аква - ON" 

Вы хотите полноценно отдохнуть и зарядиться положительными эмоциями, убежать от ежедневной суеты города, сменить обстановку и получить новые впечатления? Вы задумываетесь о том, где провести выходные дни и расслабиться? Вы думаете о том, что делать в праздники? Вы уже задумываетесь, где отдохнуть на Новый год и Рождественских каникулах? Наш уютный комплекс — это отличное решение! 

Мы уверенны что достойное место для проведения корпоративных мероприятий различного уровня, семейного отдыха. 

Получите истинное удовольствие от времени, проведенного в тихом, комфортном, красивом и гостеприимном месте!

Сауна  Материал из Википедии — свободной энциклопедии Са́уна (фин. sauna) — финское название бани. В России (и не только) под сауной обычно понимают парилку с сухим паром, что неверно. На практике же, сауна ничем не отличается от бани[1] - финны так же поддают пар, так же пользуются берёзовыми вениками. Обычно температуру поддерживают в пределах 70-100°C, а влажность регулируется количеством воды, подбрасываемой (поддаваемой) из ковша на каменку (фин. kiuas). Сауны, как и бани, могут отапливаться «по-чёрному» и «по-белому». В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки. По статистике, в Финляндии каждое второе жилое помещение (квартира, отдельный дом) имеет сауну. Если же в квартире собственной сауны нет, то в доме обязательно имеется общая сауна, обычно расположенная в подвале или в цокольном этаже здания. Всего же в стране используется около 2 миллионов саун — на 5 миллионов населения. Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры — так же как и сису, Калевала и Сибелиус.

Правила пользования сауной в оздоровительных центрах.

Как правильно париться в сауне?

• Начнем с того, что на первом месте стоит Ваше самочуствие. Если Вы заядлый посетитель сауны, то возможно, что Вы проведете в парилке больше времени, чем рекомендуется. А новичок покинет ее ранее этого времени. И то, и другое - правильно! Ваше тело подскажет Вам, как долго Вы можете находится в парилке, если Вы будете внимательно следить за своим самочуствием.

• Запаситесь временем. Вам понадобится минимум 2 часа для того, чтобы поход в сауну или в оздоровительный центр оказал свое лечебное и успокаивающее действие на Ваш организм. Не торопитесь завершить процедуры в кратчайшие сроки. Такое поведение скорее вызовет дополнительное напряжение в Вашем теле. Также позаботьтесь о том, чтобы у Вас не было чувства голода, но при этом Ваш желудок не был переполнен.

• Придя в сауну первым делом зайдите в душ и после этого насухо вытерите тело полотенцем или простыней. Дело в том, что сухая кожа быстрее потеет. Если же Вы еще предварительно примите теплую ванну для ног, то потоотделение будет еще обильней.

• В парилке постелите полотенце или простыню перед тем, как сесть или лечь. Время нахождения в парилке должно быть коротким, а действие пара на Ваш организм при этом максимально интенсивным. Поэтому мы советуем сразу занять средний или верхний полок. В среднем вы проведете в парилке от 8 до 15 минут. Не забудьте о первом правиле! Ваше самочуствие подскажет Вам Ваше индивидуальное время. Если Вы лежите на полке, то за 2 минуты до выхода из парилки примите сидячее положение.

• После парилки не нужно сразу же идти в душ или прыгать в бассейн. Лучше всего сначала охладить тело на воздухе, поскольку в этот момент у Вас будет небольшой недостаток кислорода. Только после этого ополоснитесь под душем. Последнее также необходимо перед использованием бассейна.

• После охлаждения Вы можете принять теплую ванну для ног, таким образом Вы поможете своему телу полностью восстановить саморегуляцию температуры и по нему разольется расслабляющее тепло. Холодные ополаскивания как завершение фазы охлаждения особенно хороши для тех, кто хочет укрепить сердечно-сосудистую и имунную систему.

• После проделанных процедур лучше всего отдохнуть. Лягьте, закройте глаза, расслабтесь. В этой фазе тело способно на максимальное расслабление.

• Во время пользования сауной лучше не пить никакой жидкости, так как таким образом организм лучше всего сможет очиститься от шлаков.

• При следующих входах в парилку соблюдайте вышеописанные правила. При этом максимальное лечебное действие сауны достигается в результате трех заходов. Последующие заходы не увеличивают оздоровительного эффекта.

• Сауна помогает телу расслабиться и оказывает положительное психологическое действие. Для того, чтобы расслабление длилось как можно дольше и во избежании головокружений и других нарушений, после сауны лучше отказаться от активного спорта. А вот массаж после сауны принесет Вам самое глубокое расслабление.
  
  
  Основные преимущества посещения сауны
  
  
  В современном обществе визит в сауну стал общепринятым видом досуга многих.
  Но не все знают, каким  влиянием на наш организм обладает эта столь древняя традиция.
  
  Попробуем в общих чертах объяснить основные преимущества посещения сауны:
  
  
  
  • Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы.
  
  Специалистами доказано, что нахождение в сауне в течении 10-20 минут по своему воздействию на сердечно-сосудистую систему равносильно бегу трусцой или быстрой ходьбе в течении такого же времени.
  Разогретый воздух в сауне, попадающий в лёгкие, приводит к тому, что они начинаю работать сильнее, и соответственно сердце быстрее перекачивает кровь, а это ведёт к его укреплению и улучшению циркуляции крови во всём организме. 
  
  
  
  • Посещение сауны благотворно влияет на  снижение  лишнего веса.
  
  Укрепляясь сердечно-сосудистая система приводит к усилениею метаболизма.
  Благодаря тому, что кровь под воздействием горячего воздуха быстрее течёт по венам, это приводит к более быстрому расходу калорий, накопленных в организме.
  И этот процесс продолжается ещё довольно таки долго, да же после того как вы покидаете сауну.
  
  
  
  • Ведёт к улучшению состояния кожи.
  
  Как уже говорилось ранее, посещение сауны ведёт к усилению кровотока.
  Сосуды под воздействием этого становятся более прочными  и эластичными, а сама кожа становиться более здоровой на вид, упругой и молодой.
  Так же посещение сауны ведёт к восстановлению кожи и её регенерации.
  В современных мегаполисах воздух пропитан огромным количеством вредных для организма веществ. И кожа как губка впитывает их, что ведёт к таким последствиям как изменение цвета и потеря свежести.
  Многие замечали, что даже после одного посещения сауны наблюдается её оживление.
  При нахождении в сауне в организме усиливается процесс  потоотделения, благодаря которому с поверхности кожи быстрее и легче  удаляются отмершие клетки, а это ведёт к тому, что кожа начинает дышать.
  После того как вы провели время в сауне кожа становиться увлажнённой, бархатистой и приятной на ощупь.
  
  
  
  • Помогает избавляться от токсинов и излишков жира.
  
  Наверняка многие из нас  знают что, около 30% ненужных нашему организму веществ, в том числе и токсинов, выводиться через поры на коже вместе с потом.
  Находясь в сауне и обильно потея,  мы, таким образом, способствуем их скорейшему выводу из организма и в результате этого после посещения сауны чувствуем себя гораздо лучше.
  
  Но не только вредные вещества, скопившиеся в нашем организме, доставляют нам повод  для беспокойства.
  Накопившийся подкожный жир так же является причиной плохого настроения многих.
  Посещения сауны совместно с массажными процедурами так же способствует уменьшению излишков жира отложившихся в проблемных зонах, что сделает вас более привлекательными и стройными.
  
  Всё перечисленное является только небольшой частью тех положительных моментов которыми сопровождаются визит  в сауну,  обстановка которой так хорошо способствует расслаблению, непринуждённому общению с друзьями и благотворным воздействием на организм в целом.

История сауны.

БАНЯ.

Ба́ня (возможно, заимствование из лат. balneum или греч. βαλανέιον) — помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным действием воды и горячего воздуха (в турецких и римских банях) или пара (в русской бане). Часто в это понятие вкладывается весь комплекс действий, осуществляемых человеком в бане или связанных с ней. 

У каждого народа имеются свои традиции в строительстве бань и в пользовании ими.

По описанию древнегреческого историка Геродота, бани скифских племён напоминали юрты. Связанные верхними концами наклонные жерди обтягивали шерстяным войлоком. Посередине ставили котёл с водой и в него бросали раскалённые камни.

Некоторые индейские племена Америки до наших дней пользуются баней, которая представляет собой конусообразный низкий шалаш, внутри которого земля углублена, а в середине имеется ямка для нагретых камней. Камни нагревают на костре, затем их сгребают в ямку в шалаше и брызгают на них водой. Такой способ получил широкое распространение среди туристов и людей, работающих в экспедициях (геологов, строителей и т. п.).

Считается, что комфортабельные бани строили в странах Древнего Востока — Индии, Китае, Египте. Учёные утверждают, что в Древней Греции врач Гиппократ половине больных прописывал банные процедуры. После завоеваний Александра Македонского в Древней Греции, а затем и в Древнем Риме распространились бани восточного типа с горячими полами.

Слово баня в письменных источниках встречается с XI века[1]. Другие названия: мыльня, мыленка, мовница.

Вот что сказано в X веке от имени посетившего в веке первом место будущего Киева апостола Андрея Первозванного в «Повести временных лет» про славянские бани:

«Диво видел я в Славянской земле на пути своём сюда [в Рим]. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья молодые и бьют себя сами, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье». Те же, слышав об этом, удивлялись…

Стоглав сообщает, что:

Да во Пскове граде моются в банях мужи и жены, и чернцы и черницы в одном месте без зазору.

Общие бани назывались торговыми. Стоглав требует

По священным правилом не подобает в банях мужем с женами в одном месте мытися; такоже иноком и инокиням возбраниша и запретища в баню ходити.

Указы императриц Елизаветы в 1743 году и Екатерины II в 1783 году запрещали людям разного пола вместе мыться и париться в торговых банях

Типы русской бани

Традиционные русские бани (деревенские) делятся на:

• Бани, отапливаемые «по-чёрному», имеют открытый очаг, который прогревает не только камни, но и стены бани. Дым от очага выходит через дверь или отдушину в потолке. Обычно в ней есть каменка из валунов-окатышей и котёл для горячей воды. Протапливается дровами, предпочтительно лиственных пород (например, берёзовыми). При неправильной топке баня «горчит». Древесина внутри бани сильно коптится, в результате стены бани — тёмного цвета, но это также служит целям дезинфекции помещения бани.

• Бани, отапливаемые «по-белому», бывают различных конструкций. В такой бане обязательно имеется каменная, кирпичная или металлическая печь с баком для нагревания воды. Такая требует для натапливания больше дров, однако намного проще и приятнее в эксплуатации. Такую конструкцию имеют и современные индивидуальные бани.
  Баня внутри русской печи. Печь протапливается, в чугунах нагревается вода. После топки с пода печи убирается зола и насыпается солома. Жар сгребается в угол печи. После этого можно мыться, забравшись в печь и даже осторожно париться веником, чтобы не натаскать на себя сажи. Вероятно, отсюда происходит украинское название бани — «ла́зня». Современным аналогом такой бани, являются парилки разработанные русским ученым В. В. Масловым.